Lev indefra og ud
med en energi der holder dig dér.
Bliv en del af et levende energetisk fællesskab, hvor vi mødes hver uge og arbejder i energien.
Du løfter din energi gennem en enkel daglig praksis – og forstærker den i gruppefeltet.
Så får det i dig, der vil leve indefra og ud, energien til at give forandringen liv.
Heart-by-Heart Fællesskabet
Åbn dit energiflow - træn dit nervesystem - udvid din bevidsthed
Heart-by-Heart er en platform hvor du kan arbejde med din energi, krop og bevidsthed gennem metoden Neuroessentiel Bevægelse.
• Et online bibliotek med meditationer, bevægelsesflow og diverse øvelser
• Et online forum for alle medlemmer i Fællesskabet
• Et ugentligt online møde på ca. 1 time
• En fysisk 5-timers workshop hver 6. uge
Heart-by-Heart giver dig ét sted for de forskellige praksisser, der giver dig mulighed for at skabe det momentum du ønsker i dit liv.
Heart-by-Heart Fællesskabet er et online medlemskab og en mulighed for deltagelse i fysiske workshops hver 4-6 uge.
Få adgang til meditationer, bevægelsesflow, åndedrætspraksisser og ugentlige live-møder, der understøtter kroppens naturlige balance, vitalitet og din bevidsthed.
Her finder du et nærende rum for mennesker, der ønsker at leve med mere ro, klarhed og indre styrke.
Stå stærkt i dig selv fra din essens
Balance i dit energi- og nervesystem.
Videnskaben taler om nervesystemets tilstand. Spirituelle traditioner taler om energiflow. Begge peger på det samme: Hvordan det føles at være i sig selv.
Energi viser sig på mange måder: Som uro, tyngde, indre modstand, en oplevelse af fravær - men også som plads, varme, ro, glæde og bevægelse.
Heart-by-Heart er en energipraksis. Sammen arbejder vi konkret med energien. Energi er det, der afgør, om din udvikling holder – eller falder tilbage.
Nervesystemet afgør din grundtilstand. Uden balance her forstyrres energien. Derfor regulerer vi nervesystemet, så energien igen kan bevæge sig frit.
Det styrker din indre stabilitet og giver dig en dybere fornemmelse af nærvær, fred og styrke. Så kan du reagere bevidst, stå tydeligere i relationer og have en anden tyngde, når du bliver udfordret.
Neuroessentiel bevægelse - en samlende praksis
Efter mange år med udvikling, kan viden og praksis godt synes overvældende - og spredt.
Heart-by-Heart rummer krop, energi og bevidsthed som ét sammenhængende system. Neuroessentiel bevægelse kalder vi måden at arbejde på, hvor hele dig får lov at være med.
Her samles neurologisk træning, bevidsthedstilstande, hjerte-hjerne coherence og energiarbejde i én tilgang. Det er en praksis, hvor du bevæger kroppen, mediterer og arbejder med åndedrættet.
Det giver energien plads til at flyde i (og omkring dig) og bevidstheden lov til at lande og udvide sig.
Når delene samles, falder du ikke hele tiden tilbage i at skulle starte forfra. Når delene hænger sammen, bliver din udvikling stabil og lettere at blive i.
Et levende energetisk gruppefelt
Når udvikling skal leves, kræver det energi - og de rigtige rammer. Hos Heart-by-Heart bliver du en del af et fællesskab, hvor du forbinder din udvikling med den kollektive energi.
Når vi arbejder i energien, foregår det ikke som en klassisk samtale. Gennem fælles intention i gruppen, skaber vi et stærkt og levende energifelt.
Heri bliver din energi løftet og forstærket, så din udvikling bliver mere stabil. Gruppefeltet gør det lettere at blive i din praksis - og lade det du ved er rigtigt, fylde mere i hverdagen.
En naturlig praksis i dit liv
Du vil gerne leve mere indefra og ud. Holde fast i det, der giver ro og energi i hverdagen. Alligevel bliver praksis noget der kræver overskud.
For mange af os er det ikke viljen der mangler. Det er kontinuitet. Uden kontinuitet bliver udvikling noget, du starter på igen og igen.
Fællesskabet bliver din faste støtte, så du holder rytmen i din daglige praksis.
Hos Heart-by-Heart kan du udvikle dine rytmer og rutiner, præcis som de passer dig bedst. Vi har ikke et fast program, du skal passe ind i.
Her er en ramme, der gør det lettere og meningsfuldt at holde ved. Du kan mødes i feltet hver uge og arbejde i energien – eller bruge optagelserne og de guidede øvelser.
Her arbejder vi med små bidder og gentagelser. Det skal være nemt at have en daglig praksis, der giver energi, flow og klarhed. Det skaber kontinuitet, som gør det muligt at leve indefra og ud – hver eneste dag.
Hvad er energiarbejde ?
I Heart-by-Heart arbejder vi ud fra forståelsen af, at alt er energi.
Vi er energi.
Vores tanker er energi.
Vores følelser er energi.
Kroppen er energi.
Det hele er et energetisk system, hvor livsenergi konstant bevæger sig gennem nervesystemet, åndedrættet, hjertet - i alle celler og rundt om cellerne.
Samtidig eksisterer vi i et større felt af energi og bevidsthed - det mange beskriver som det universelle felt eller kvantefeltet.
Når vi arbejder bevidst med energien gennem opmærksomhed, åndedræt, bevægelse og meditation, påvirker vi både:
energiflowet
kroppens fysiologi
vores bevidsthedstilstand
Resultatet er mere harmoni, vitalitet og klarhed i livet.
Neuroessentiel Bevægelse
En helhedsmetode for krop, energi og bevidsthed
Neuroessentiel Bevægelse er den metode, som Heart-by-Heart bygger på. Metoden integrerer:
meditation
bevægelsesflow
åndedrætsarbejde
sanseintegration
energiarbejde
Udgangspunktet er forståelsen af, at der er tre systemer som konstant påvirker hinanden:
energisystemet
nervesystemet
bevidstheden
Når vi arbejder bevidst med de tre systemer i enhed gennem meditation, bevidst bevægelse og åndedrætsarbejde - og når disse praksisser bliver en del af hverdagen - får vi naturligt et liv i mere harmoni og livsglæde.
5 mekanismer i kroppen og bevidstheden
1. Nervesystemet
Kroppens reguleringssystem. Praksisserne stimulerer efter behov både det parasympatiske og det sympatiske nervesystem og bringer os i en stabil og nærværende tilstand.
Når nervesystemet reguleres, åbnes der for et friere energiflow.
2. Hjertets og kroppens felt
Åndedræt, fokus og kropsbevidsthed skaber coherence i hjertet og kroppens elektromagnetiske signaler, hvilket giver indre stabilitet og klarhed.
3. Bevidsthed og opmærksomhed
Opmærksomhed former energien.
Når vi træner vores opmærksomhed gennem meditation, nærvær, bevidst bevægelse og åndedrætsarbejde åbner der sig en dybere forbindelse til og selv og til livet.
4. Neuroplasticitet
Gentagen praksis skaber nye hjerneforbindelser, der gør det lettere at opleve indre balance, valgfrihed og andre opløftende og styrkende følelser.
5. Feltet i fællesskabet
Når mennesker mødes omkring fælles praksis både online og fysisk, opstår et særligt kvantefelt.
Det skyldes, at nervesystem, vejrtrækning og hjertets rytme kan synkronisere i mennesker og på tværs rum.
Heart-by-Heart oplevelsen
Tag med Nina ind på medlemssiden
Heart-by-Heart medlemmerne får:
+ Guidede meditationer
+ Bevægelsesflow
+ Hjernebaseret kvalitativ bevægelse (ja ja ;)
+ Guidet åndedrætsarbejde
+ Refleksioner og inspiration
Praksisrummet
Et stadigt voksende bibliotek af øvelser og inspiration til din praksis.
Guidede meditationer
Det er bevist mange gange at en regelmæssig meditationspraksis har mange fordele ift. dit helbred, energiniveau og bevidsthed.
Her i praksisrummet er der mange forskellige meditationer at vælge imellem - alt efter hvad du har tid til, brug for eller lyst til.
Bevægelsesflow
Det er væsentligt at få bevidst bevægelse med i hverdagsrytmerne.
Nervesystemet skal trænes til både ro, aktivitet, åbenhed og coherence - helt ind i bindevævet og i cellerne.
På den den måde integreres din biologi (krop) med din energikrop.
Hjernebaseret bevægelse
Når hjernen modtager præcis information skaber det et fundament af neurologisk sikkerhed og det er væsentligt element i at berolige et overaktivt nervesystem.
Hjernebaseret træning fokuserer på at forbedre din sanseintegration og dermed skabe et optimeret kropskort.
Guidet åndedrætsarbejde
Åndedrættet er som en slags bro der forbinder din bevidsthed med din krop - og løfter energien fra overlevelse til skabelse.
Vi aktiverer mange meget positive processer når vi arbejder bevidst med åndedrættet - både ift. dit helbred og ift. dit energiflow og din bevidsthedstilstand.
Refleksioner
I Heart-by-Heart mødes vi online ugentligt og fysisk ca. hver 6 uge.
Her vil du møde både dine egne, mine og andres refleksioner på, det at være et bevidst og nysgerrigt menneske, der arbejder med sig selv og i det fælles felt vi kontinuerligt skaber sammen i Heart-by-Heart.
Inspiration
Inspiration er essentiel, fordi den fungerer som den gnist, der løfter dig ud af fastlåste vaner og åbner din bevidsthed for nye muligheder.
Der kommer løbende nye materialer i praksisrummet og du vil have mulighed for at mødes med andre online og fysisk - alt sammen fyldt med inspiration og god energi.
Du kan bruge materialerne præcist når du ønsker det. De er altid tilgængelige og der kommer løbende flere.
+ Forskellige former for bevægelse
(ingen krav om smidighed eller styrke - alle kan være med)
+ Åndedrætsarbejde
+ Meditationer
+ Lyd
+ Fælles refleksioner
+ Guidede meditationer
+ Bevægelsesflow
+ Hjernebaseret kvalitativ bevægelse (ja ja ;)
+ Guidet åndedrætsarbejde
+ Refleksioner og inspiration
Live-møder hver uge
Hver uge mødes vi online og laver energiarbejde sammen.
Det vi gør, når vi mødes i fællesskabet
På disse online møder laver vi lidt forskelligt, som fremgår af vores kalender - som du kan se et eksempel på herunder.
Guidede meditationer
Blid og regulerende bevægelse
Mere dynamiske energiflow
Guidet åndedrætsarbejde
Og ind imellem har vi fælles refleksioner
Du kan deltage aktivt eller blot modtage (altså ingen krav om en masse med kamera på). Du kan også se optagelsen senere, når det passer dig.
Se vores kalender
+ Forskellige former for bevægelse
(ingen krav om smidighed eller styrke - alle kan være med)
+ Åndedrætsarbejde
+ Meditationer
+ Lyd
+ Fælles refleksioner
Fysiske workshops
Hver 6. uge mødes vi fysisk til en skøn fælles fordybelsesdag.
Skøn fordybelse i fællesskabet
Som medlem af Fællesskabet får du mulighed for at deltage i vores fælles fordybelsesdage.
Vi mødes i 5 timer og arbejder med alle de forskellige former for energiarbejde som vi kender fra Praksisrummet - nu krydrer vi det med energien af fysisk samvær.
Dagene giver mulighed for at fordybe din praksis.
Der er også tid til pauser, samtaler og hyggeligt samvær.
Et særligt ankerpunkt i praksissen
Oplevelsen af Heart-by-Heart feltet forstærkes, 'man flyver' hjem og har i en rum tid efter en særlig god kontakt til sin energi.
Det gør det lettere at holde fast i energiarbejdet, trods en travl hverdag.
Intropris for medlemmer indtil 07.juni 2026
Medlemskabet giver adgang til: Praksisrummet, live-møder og fysiske workshops
Månedligt medlemskab: kr. 275,- (normalpris kr. 499,-)
Årsmedlemskab: kr. 2.750,- (normalpris kr. 4.990,-)
Gør din praksis med dit energiarbejde til en naturlig del af dit liv - energiarbejde med meditationer, bevægelsesflow, åndedrætsarbejde der skaber ro, klarhed og vitalitet i hverdagen.
Gør din praksis med dit energiarbejde til en naturlig del af dit liv.
Herefter 275kr./md. - Ingen binding - Nem opsigelse.
Sådan kan Fællesskabet støtte din uge
Der er mange måder at benyttet Fælleskabet på. Her er bare ét eksempel på en uge - hvis du ikke er aktiv hver dag - hvilket jo vil være det optimale, men ikke altid muligt:
Mandag
Starte ugen med en god meditation fra praksisrummet.
En travl dag
Lave et bevægelsesflow der regulerer nervesystemet.
Fredag
Deltage i det ugentlige live møde med meditation, bevægelse eller åndedræt.
Weekend
Fordybe dig i en længere praksis eller måske se optagelsen fra ugens live møde.
"Hvis du mærker, at dette sted kalder på dig,
er du så hjerteligt velkommen i Fællesskabet."
Hvis du vil høre mere, kan du skrive en sms til Nina på 24492301
så finder I et tidspunkt at tale sammen på.
Efterord: Når livet kalder på at ville mere.
Vi er mange, der på et tidspunkt i livet mærker, at noget forandrer sig indeni.
Det kan vise sig som en følelse af, at noget ikke længere er helt i synk.
At det der tidligere i livet gav mening, føles ikke helt nok.
Der kan opstå en rastløshed eller en følsomhed i kroppen.
Nogle oplever det som en længsel efter noget mere.
Ofte forsøger sindet at forstå det - eller finde en hurtig løsning.
Men denne forandring er sjældent et problem, der skal fikses.
Det er en naturlig proces, hvor gamle overbevisningssystemer
begynder at løsne sig og en dybere forbindelse til livet vil have plads.
I denne proces, kan der opstå øjeblikke af klarhed.
Men også perioder med tvivl, modstand eller følelsesmæssige bølger.
Det er ikke tegn på, at noget går galt.
Tværtimod, er det ofte en del af den måde, som nervesystemet reagerer på forandringer på og når nye indsigter og erkendelser skal integreres.
Når vi møder denne proces med nærvær, støtte og forståelse, begynder mere livsglæde, autenticitet og mere indre ro - samt en dybere tillid til livets skønhed at vokse frem.
Heart-by-Heart lever for ønsket om at støtte den enkelte og det større hele gennem energiarbejde.
- Nina.
Vi er mange, der på et tidspunkt i livet mærker, at noget forandrer sig indeni.
Det kan vise sig som en følelse af, at noget ikke længere er helt i synk.
At det der tidligere i livet gav mening, føles ikke helt nok.
Der kan opstå en rastløshed eller en følsomhed i kroppen.
Nogle oplever det som en længsel efter noget mere.
Ofte forsøger sindet at forstå det - eller finde en hurtig løsning.
Men denne forandring er sjældent et problem, der skal fikses.
Det er en naturlig proces, hvor gamle overbevisningssystemer
begynder at løsne sig og en dybere forbindelse til livet vil have plads.
I denne proces, kan der opstå øjeblikke af klarhed.
Men også perioder med tvivl, modstand eller følelsesmæssige bølger.
Det er ikke tegn på, at noget går galt.
Tværtimod, er det ofte en del af den måde, som nervesystemet reagerer på forandringer på og når nye indsigter og erkendelser skal integreres.
Når vi møder denne proces med nærvær, støtte og forståelse, begynder mere livsglæde, autenticitet og mere indre ro - samt en dybere tillid til livets skønhed at vokse frem.
Heart-by-Heart lever for ønsket om at støtte den enkelte og det større hele gennem energiarbejde.
- Nina.
Spørgsmål til medlemskabet
Hvad bygger Heart-by-Heart på?
Heart-by-Heart bygger på moderne forskning og gamle traditioner.
Interessen for sammenhængen mellem energi, krop og bevidsthed vokser i disse år - både indenfor for forskning og i praksisbaserede traditioner.
Forskere og undervisere som bl.a. dr.Joe Dispenza, dr.Bruce Lipton og dr.Sue Morter arbejder med hvordan bevidsthed, energi og biologi påvirker hinanden.
Organisationer som HeartMath Institute forsker i hjertets elektromagnetiske felt og hvordan følelser, opmærksomhed og åndedræt kan påvirke vores fysiologi og nervesystem.
Inden for energiarbejde og kropslig bevidsthed underviser også vigtige inspiratorer som Jeffrey Allen og Juan Pablo Barahona i hvordan opmærksomhed, åndedræt og kropslig praksis kan påvirke energien i kroppen.
Samtidig bygger mange af disse perspektiver videre på ældgamle sundhedstraditioner, hvor arbejde med energi altid har været centralt – blandt andet i QiGong, kinesisk medicin, yoga og meditationstraditioner.
Her har man i tusinder af år arbejdet med forståelsen af, at livskraften bevæger sig gennem kroppen, og at bevægelse, åndedræt og opmærksomhed kan påvirke denne strøm.
Heart-by-Heart Fællesskabet er inspireret af både moderne viden og disse gamle praksistraditioner – i en enkel og jordnær form.
Tilmelding og afmelding
Du tilmelder dig via linket her eller via knapperne ovenfor.
Du kan tilmelde dig via månedsbetaling eller via et års abonnement
Du har adgang til alle materialerne så længe du er medlem.
Du kan opsige dit medlemskab inden udgangen af hver måned – dit årsmedlemskab er bindende for det år du har betalt for og forlænges automatisk næste år.
Adgang til materialerne
I hele din medlemsperiode har du fri adgang til alle de meditationer, bevægelsesvideoer, guidet åndedrætsarbejde, online kursus, pdf’er med inspiration og viden – og optagelser fra vores online LIVE møder. Så på alle tider af døgnet kan du lytte til en meditation, lave et guidet bevægelsesflow eller genbesøge et live-opkald.
Skal webcam være tændt?
På online live-kaldene er der ingen krav om, at kameraet er tændt.
Når vi mødes online live kan du deltage uden kamera om du ønsker det. En del af det vi laver, lægger op til, at vi er uden kamera og i ’eget rum’ når vi mediterer og laver bevægelse.
Men før og nogle gange efter kan vi have samtale og naturligvis ved Q&A er det oplagt med kamera på, så glider samtalerne lettere, men er man ikke lige til det, så er det også helt ok – man er fortsat velkommen på live-kaldene.
Moderne forskning og gamle traditioner
Interessen for sammenhængen mellem energi, krop og bevidsthed vokser i disse år - både indenfor for forskning og i praksisbaserede traditioner.
Forskere og undervisere som bl.a. Joe Dispenza, Bruce Lipton og Sue Morter arbejder med hvordan bevidsthed, energi og biologi påvirker hinanden.
Organisationer som HeartMath Institute forsker i hjertets elektromagnetiske felt og hvordan følelser, opmærksomhed og åndedræt kan påvirke vores fysiologi og nervesystem.
Inden for energiarbejde og kropslig bevidsthed underviser også mennesker som Jeffrey Allen og Juan Pablo Barahona i hvordan opmærksomhed, åndedræt og kropslig praksis kan påvirke energien i kroppen.
Samtidig bygger mange af disse perspektiver videre på ældgamle sundhedstraditioner, hvor arbejde med energi altid har været centralt – blandt andet i QiGong, kinesisk medicin, yoga og meditationstraditioner.
Her har man i tusinder af år arbejdet med forståelsen af, at livskraften bevæger sig gennem kroppen, og at bevægelse, åndedræt og opmærksomhed kan påvirke denne strøm.
Heart-by-Heart Fællesskabet er inspireret af både moderne viden og disse gamle praksistraditioner – i en enkel og jordnær form.
Heart-by-Heart
nina@heartbyheart.dk
24492301 (skriv sms)
4450 Jyderup
Danmark
