Jeg håber, du har haft en god påske og måske holdt nogle fridage med tid til både ro og gode oplevelser.
Som du måske har set i de seneste nyhedsbreve fra Heart-by-Heart, er udgangspunktet for mig sammenhængen mellem vores nervesystem, vores energisystem og vores bevidsthed – at disse systemer i virkeligheden er vævet tæt sammen.
En anden vigtig ting er, at det hverken må eller behøver at være besværligt at leve mere i harmoni og med et godt energiflow.
Så her kommer igen en af mine små invitationer – denne gang inviteres du til et lille eksperiment med dit åndedræt.
Lille invitation:
Læg dig ned og afspil evt. din beroligende yndlingsmusik.
Inhalér gennem næsen i 4 sekunder.
Hold vejret i 7 sekunder.
Pust ud i 8 sekunder.
Ca. 12 runder. Intet andet.
Du fortæller dybest set din krop: "Hey, vi kan stoppe nu." Og det vilde er – den lytter faktisk.
Bliv ved i flere dage med at lave denne lille øvelse – dag 3 eller 4 er der, hvor det bliver interessant :)
