De fleste af os kender det.
Vi har en intention om at passe på os selv og holde de gode vaner, der giver os plads til andet end bare at gøre – nemlig være.
Måske via:
At meditere lidt.
At bevæge din krop.
At være i naturen.
At give plads til nærvær med dine kære…
Ups der kom så hverdagen med:
Opgaver.
Mennesker.
Tanker.
Oplevelsen af krav.
Planer der ændrer sig.
Og nogle gange glider vores intentioner stille i baggrunden – næsten uden vi opdager det.
I Heart-by-Heart ser vi ikke det som en fejl.
Det er en del af det at være menneske.
Det vigtige er ikke, at vi aldrig bliver forstyrret.
Det vigtige er, at vi igen og igen kan vende tilbage til os selv.
Ikke med kritik.
Men med opmærksomhed.
En pause.
Et åndedrag.
Et øjeblik hvor du mærker din energi flyde i kroppen.
Det er små bevægelser –
men de gør en kæmpe forskel.
Lille invitation
Gerne lige nu - det tager kun et øjeblik 😉
Stands et øjeblik.
Mærk dine fødder mod gulvet.
Sænk skuldrene og slip kæben.
Træk vejret en smule langsommere end normalt.
Læg mærke til, hvordan det føles i kroppen, når du giver dig selv fuld opmærksomhed i bare nogle få sekunder eller få minutter.
Og måske mærker du - og beslutter:
"hvordan passer jeg lige nu bedst på mit energiflow"
Vejen tilbage til dig selv begynder med ét enkelt øjebliks opmærksomhed.
Kærlig hilsen
Nina
Heart-by-Heart
En enkel praksis hver dag styrker dit nærvær, dit energiflow og din klarhed.
