Håber du har nydt en dejlig forårs-weekend med sol og alt det grønne der springer ud. Det er en ren energibooster for de fleste af os.
Mærker du nogle gange, hvordan energien hober sig op i hovedet, mens kroppen føles tung eller fjern? Eller bliver du måske rastløs og utilfreds med dig selv?
I hverdagen kan vi let miste forbindelsen til det nuværende øjeblik og til vores egen indre harmoni. Men det er netop her – i nuet – at dit sande energiflow og dit nærvær bor.
Når vi forener hjernen, hjertet, kroppen og energien, skaber vi ikke bare ro; vi skaber plads til at være os selv fuldt ud.
Jeg mærker tydeligt, hvordan små bevidste skift i vores tilstand kan ændre hele dagens oplevelse af det indre flow.
Derfor arbejder jeg i øjeblikket på noget særligt til dig – noget, der samler alt det, vi øver os på, så du kan finde flow og balance endnu lettere.
(Det er en lille teaser ;)
En lille invitation:
Prøv denne enkle øvelse flere gange i ugen der kommer - for at lande i nuet og mærke dit indre flow:
- Stil dig med fødderne solidt i gulvet.
- Gør dine øjne "bløde" (se ud til siderne uden at fokusere skarpt på én ting). Dette beroliger dit nervesystem.
- Pust helt ud. Træk derefter vejret langsomt ind gennem næsen, og når du puster ud gennem munden, ryster du blidt dine hænder og skuldre. Gentag indtil du mærker, at du er lige her og nu.
- Og så mærk efter: Hvordan føles din energi nu?
Nyd øjeblikket.
Kærlig hilsen,
Nina
Heart-by-Heart
En enkel praksis hver dag styrker dit nærvær, dit energiflow og din klarhed.
